[...] tj. jeśli Pani Ewa dzwoni np. o 9.00 rano a Wy nie odbierzecie więcej nie próbuje tylko przekłada próbę kontaktu na dzień następny (gdzie tu niezawodna zasada „do trzech razy sztuka"?;)). Polecam zapisać sobie nr w komórce i gdy widzimy ,że ktoś z Kelton do nas dzwonił zwyczajnie oddzwonić. Zamówienie złożyłem 29czerwca , chwilę potem [...]
[...] który się rozwala, no i oczywiście liczę na pomoc trenera znalazłem coś takiego, czy cena jest dośc dobra? chodzi mi, czy aby nie za wysoka, mam zamiar chodzic ok. 3 razy w tygodniu po 1-2 godziny http://www.silownia.laguna.info.pl/cennik.html apropo mam 15 lat Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa [...]
MAm takiego Lorusa (tańsze SEIKO): http://www.demus.pl/product-pol-6164-Zegarek-meski-na-pasku-RP825AX9.html Stan idealny - kilka razy na ręce - gwarancja do końca 2010 chyba Cena jak widać 239 zeta i taniej nie znajdziecie raczej. Ze stówke moge opuścic lub zamiana na jakiegos dobrego staka /białko lub jakiś sportowy zegarek. Allegro jest. Jak [...]
Witam, tak jak wyzej trenuje koszykowke 4 razy w tygodniu ciezko mi idzie nabranie masy na sucho chcialbym osiagnac 90kg do 95kg,w poniedzialek wracam zagranice i chcialbym cos kupic tutaj gdyz jest taniej, Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa Staż [...]
Witam wszystkich dotkniętych tą kontuzją!!!! Sam zerwałem już więzadło raz naturalne i dwa razy zrekonstruowane dwoma różnymi metodami, z tego co wiem metoda LARS jest zachwalana ale strasznie jak na mój portfel droga około 15tys.zł(chyba,że ktoś wie gdzie można zrobić taniej to proszę o namiary), interesuje mnie głównie czy gdzieś w Polsce [...]
[...] wypiętym brzuchu), ale tak jeszcze z 10 by się przydało. Moje pytanie jest takie: mam możliwość uczęszczania do siłowni, taniej i dobrej jakości. Ale czytałem dziesiątki razy że albo redukcja albo budowanie masy. Zatem: będąc na diecie low-carb, i prowadząc niestety siedzący tryb życia (praca biurowa), jakie efekty może dać mi siłownia? Warto [...]
[...] mam 129 pkt. Za jakis tydzien, max dwa bedzie jeszcze jakies plus minus 20 pkt. srednia cena to 40 gr. U mnie cos taniej napewno. jak ktos chetny to zapraszam. Wiele razy tu sprzedawalem, ale oczywiscie allegro jak najbardziej mozliwe dodatkowo energon z activlabu. Nowy, zamkniety itd. Cena na sfd 23 zl ja proponuje 15 Zmieniony przez - [...]
[...] startuję planem FBW. Prosiłbym was o pomoc w sprawdzeniu mojej diety. Miałem również trochę wątpliwości, która opcje zaznaczyć w dzienniku posiłkowym Vitalmax'a. Trenuję 3 razy w tygodniu + do tego dochodzą 3 szkolne w-f'y, ale zaznaczyłem i tak małą aktywność fizyczną. Oprócz siłowni i tych szkolnych w-f'ów nie żyję jakoś super aktywnie, więc [...]
[...] łącza co do downloadu plików na ich serwerze. Uważam że MU MV są o wiele lepsze od komercyjnego Rapidshare'a, a co ważniejsze tańsze! W sieci za takie konta dasz 2,5 razy więcej! U mnie kupisz: 1* Konto 500 dniowe za 95 zł 2* Konto 200 dniowe za 70 zł 3* Konto 100 dniowe za 49 zł 4* Konto 80 dniowe za 35 zł 5* Konto 60 dniowe za 25 zł [...]
[...] do treningu Codziennie rano naczczo 3km :) Potem sniadanie potem zajecia ktore trwaja najczesciej do 17 Ogolnie sam trening silowy na silowni jestem w stanie wykonywac dwa razy w tygodniu, gdyz caly tydzien jest naszyty treningami.Rozpisze jak to wyglada pon - silownia wt - boks sr -trening wytrzymalosciowy( biegi+ wymyki wejscia silowe) cw- [...]
[...] lat i przez 3 lata nie trenowałem niczego. W tej chwili biorę się poważnie za siebie i zapisałem się na boks. Pojawiła się dobra okazja i mam sprzyjające warunki. Trenuje 3 razy w tygodniu, pon, śr, pt oraz sparingi w sobotę. We wt i czw mam zamiar dołożyć siłownie celem zwiększenia siły. Moja dieta to głownie ryż, makaron, pierś z indyka i [...]
[...] jesli zachowuje sie umiar i zdrowy rozsadek to mozna na imprezach czasem sobie ja zaaplikowac? jak to wyglada Panie marku Marihuana a miesnie. bardzo zadko kilka kilknascie razy na rok malych ilosciach 5. odzywki - bialko zawsze onikalem bialek z prosku poniewaz tylko izolaty moim zdaniem zastapia dobrej jakosci bialko z pozywienia a izolaty [...]
[...] pisać na gg 11541226 Religia "Słowo Boga jest blisko Ciebie" część 1 "Żyjąc z innymi dla innych" część 3 Rosyjski Wydawnictwo Reforma "w Muskwu" część pierwsza - dwa razy Język polski: Klasa pierwsza "Świat w słowach i Obrazach" (WSiP) jeden podręcznik Klasa druga "Świat w słowach i obrazach" (WSiP) dwa podręczniki Klasa trzecia "Świat [...]
[...] tylko w tym temacie -> http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u!-t662069-s6699.html#eot ! jest również "pewna grupa pytań" na które odpowiedzi padały już miliony razy,wystarczy użyć po prostu wyszukiwarki(lub doczytać ten temat do końca) część tekstu napisanego przez użytkonika Knife JAKIE CIOSY SĄ NAJSKUTECZNIEJSZE? Kto pyta o takie [...]
[...] siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: . Trening: teraz 5 razy w tyg na cyklu możne do 6 bym podciągnął Cel cyklu: masa+ ubicie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: 15~ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
[...] 2 sztuki: talerz 20kg, fi 28 (120zł) 24. Sznur do trenowania tricepsów bądź bicepsów (używany jakieś 5 miesięcy) (25zł) 25. Rowerek magnetyczny Kettler, starszy, ale milion razy lepszy niż te sprzedawane w sklepie czy Allegro do 200zł (100zł) 1. Worek bokserski Marbo 150cm z wypełnieniem, fi 45 (mało używany, z gwarancją, mam go jakieś 3-4 [...]
[...] byłoby miło :) Dla kogo ta dieta? Dla osób podobnych budową do mnie i mający podobny cel, czyli : mezomorfik, 184 cm, 84 kg, cykl masowy, mój staż ponad rok, do tej pory dwa razy był cykl kreatynowy (na mono), aktualnie nie będzie kreatyny za to po raz pierwszy dorzucę AAKG. Będę chciał dostarczyć 3,2 białka g/kg (głównie zwierzęcego), 1g [...]
[...] - carbo http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis621.html - białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html Trening 3 razy w tyg. Do 60min, do 10 powtórzeń, ćwiczenia wielostawowe. Staram się szykować posiłki, ale nie zawsze jest taka możliwość. Wiem, że suple to tylko dodatek i zdecydowałem [...]
[...] nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych: jakies 5 lat temu troche mety omka ,potem dluga przerwa 0 siłowni Trening: 4 razy w tygodni 2 partje miesiowe na treningu 4 cwiczenia po 4 serje na kaza partje. Cel cyklu: Mas+ miesnia brzucha zezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka lat [...]
[...] 7) Żadne 8) BCAA , gainer , białko 9) ponad pół roku 10) B 2,5g W 4-4,5g T 0,8-1g 11) Zależy mi na cenie , im mniej tym lepiej ale niemam ścisłego ograniczenia 12) Trenuje 3 razy na tydzień Kickboxing , od wakacji bieganie rano co drugi dzień. Chciałbym nabrać masy mięśniowej ale bez zalewania sie fatem , trenuje SW i startuje w zawodach i [...]